ぐるぐる思考・反芻思考を止める

ブログが音声で聴ける記事を集めました

ブログが音声で聴ける記事を
こちらに集めました。

よろしければ、移動中や家事の途中などに
BGMがてら聴いて頂けたら幸いです。

目次

ぐるぐる思考にハマった時

ぐるぐる思考(反すう思考)を止めるには?

◇不安や気がかりなことで、頭がいっぱいいっぱいになる、
ぐるぐる思考(反すう思考)を止めるには?

 

自分だけ損をしている、自分ばかり我慢していると、
イライラした時の処方箋

◇自分だけ損をしている、自分ばかり我慢していると、
イライラした時の処方箋・
人間は不公平が大嫌い

こじらせ女子から愛され女子になる
効果的なアファメーションの唱え方

◇こじらせ女子から愛され女子になる
効果的なアファメーションの唱え方
~アファメーションが毒メーションにならないために

ネガティブな性格を変えたいと悩んだ時

◇ネガティブな性格を変えたいと悩んだ時・
ネガティブとの幸せな付き合い方

自分を許せない時の処方箋

◇過去の失敗や間違いにとらわれ、自分を許せない時の処方箋

HSP関連

こじらせ女子とHSPの関連性、その対処法について

◇この生き辛さ、HSPだから?
こじらせ女子とHSPの関連性、その対処法について

HSP提唱者・アーロン博士が「人生最後の講義」で伝えたいこと

◇HSP提唱者・アーロン博士が「人生最後の講義」で伝えたいこと

怒り、嫉妬への対処法

怒られることが怖い時の対処法

◇怒られることが怖い
 怒られるかもと思うとビクついてしまう
 そんな時の対処法

彼氏にだけキレる自分をなんとかしたい

◇彼氏にだけキレる自分をなんとかしたい、
彼氏にヒステリックになるのを治したい時の対処法

母から嫉妬された時の処方箋

◇実の母が娘を嫉妬するってありますか?
母が娘をライバル視する心理

なかなか彼氏ができない時の処方箋

彼氏いない歴年齢の自分に劣等感を持った時

◇30代女性、彼氏いない歴年齢、恋愛経験がない自分に
劣等感を抱いてしまい、毎日辛いです。

いつも手が届かない人ばかりなってしまう時

◇いつも手が届かない人ばかり好きになってしまいます

片思いばかりから抜け出る

◇辛い恋、苦しい恋ばかりのあなたへ
片思い体質、片思いグセを治すには?

モテるには、どうしたらいいか?

◇モテるには?~力まず気張らず、自分らしくいてモテる方法

自分に自信がなくて恋愛が上手くいかない時の処方箋

◇自分に自信がなくて、いつも恋愛が上手くいかない時の処方箋

人から嫌われた時の処方箋

◇いきなり嫌われる、
突然無視されることが何回も続き、
人に近づくのが怖いです。

夫から無視された時の対処法

◇夫に無視され困っています・
夫が妻を無視する心理と対処法

 

インナーチャイルドの癒しが上手くいかない時

インナーチャイルドを癒す時に気を付けて欲しいこと

◇インナーチャイルドを癒す、インナーチャイルドワークをする、
その時に気を付けて欲しいこと

インナーチャイルドの癒しが上手くいかない時の処方箋

◇インナーチャイルドの癒しが上手くいかない時の処方箋
~インナーチャイルドではなく、
インナーベビーが泣いているのかもしれません

モラハラ彼氏に悩んだ時

モラハラ彼氏とただの俺様彼氏の見分け方

◇モラハラ彼氏とただの俺様彼氏の見分け方・
彼氏が怖い、もしかしてこれはモラハラ?
それとも、ただ俺様なだけ?と悩んだ時

モラハラ彼氏と別れた後、後悔した時の処方箋

◇モラハラ彼氏と別れたくて別れたけど
寂しくて寂しくて後悔している時の対処法

恋愛関係になる手前で悩んだ時

私は人を好きになる資格がないと悩んだ時の処方箋

◇私は人を好きになる資格がない、
私に好きになられても迷惑だろうという気持ちが強く、
一生恋愛は無理かなと思ってしまいます

蛙化現象に悩んだ時の処方箋

男性から好意を向けられると、途端に気持ち悪くなり、
逃げ出してしまう冷めてしまう自分がいます
~蛙化現象の治し方~

40代独身女性が抱えがちな悩みへの処方箋

人生に疲れた40代女性への処方箋

◇人生に疲れた40代女性への処方箋

孤独感が辛く婚活しようと思うが踏み切れない時の処方箋

◇40代独身女性、孤独感が辛く、
婚活した方が良いのかなとも思うけど、
なんだか踏み切れずにいます。

自分の人生には何もないと悩んだ時の処方箋

40代独身女性実家暮らし、
自分の人生には何にもない感じがして、
毎日辛いです。

年齢コンプレックス

年齢コンプレックス、
35歳過ぎると、オバサン扱いされ、
恋愛市場の片隅に追いやられる気がします。

仕事が見つからず焦る時の処方箋

◇仕事が見つからず焦りと不安で苦しい時、
崩れ落ちずに自分を保っている方法
~内なる批判者を黙らせる~

◇内なる批判者に打ち勝つ4ステップ

◇視野を広げるためのいくつかの方法(お金要らず)

寂しさへの処方箋

◇寂しさへの処方箋~一人でいられる能力を育てる

老後の不安への処方箋

独身女性の老後の不安への処方箋

◇このまま一生一人かもしれないと考えた時、
老後がすごく不安になり、気分が沈みがちです。

実家暮らし独身で、親が死んだらどうしよう?と悩んだ時の処方箋

◇実家暮らし、独身、親が死んだら、どうしよう?
親が死んだら一人ぼっち?と不安な時の対処法

墓友がいる老後

◇墓友がいる老後・女の老後あれこれ

感じ切れば嫌な感情を手放せると
言われたのでやってみましたが、
上手く行かず余計辛くなりました。

 

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