2019年 12月

1. 

   モヤモヤの解消法

   2019.12.27

   クリスマスの時期、イルミネーションを見ると、なんだか悲しくなるという方へ

   クリスマスからお正月にかけての年末年始、メンタルの調子を崩すという人は、結構多いですね。というのも、クリスマスやお正月は恋人や家族と過ご…

2. 

   モヤモヤの解消法

   2019.12.22

   カウンセリングの効果を最大限に引き出す方法

   ありがたいことに、最近ブログを読んでくださる方が増え、一日に1500人から1800人の方が、検索でブログを読みに来てくださいます。それに伴っ…

3. 

   ぐるぐる思考・反芻思考を止める

   2019.12.22

   月曜日、仕事に行くのが憂鬱・・・が軽くなる方法

   今日は日曜日、明日からまた一週間仕事という方も多いのかな。私は正社員で編集者を10年近くしましたが、辞める最後の方は、会社がしんどくて、月曜…

4. 

   虚しさを解消する

   2019.12.22

   なんかやる気が起きないという方へ～昔のちょっとした嫌な記憶、つらい記憶が湧き上がってくる悪影響が原因…

   カウンセリングの現場で、クライアント様から、なんかやる気が出ない、なんとなく気分が落ち込む、なんとなくイライラすることが多い、そんな状態が結…