2020年 1月

1. 

   ぐるぐる思考・反芻思考を止める

   2020.01.8

   カウンセリングを受けようかどうか迷っています

   心が苦しい時、しんどい時、人生に行き詰まりを感じる時、それをどうにかして苦しみを解消したい、どうにかしてラクになりたい、誰でも、そんな風に思うこ…

2. 

   人付き合いに疲れた時

   2020.01.2

   自分を出すことと、周りと調和することのバランスが分からず、人付き合いがおっくうになります

   今日は人との距離感、特に、自分を主張すること、周りと調和することのバランスについての話をしましょうか。セラピーの現場で、人付き合いの悩み…

3. 

   ぐるぐる思考・反芻思考を止める

   2020.01.1

   年末年始に帰省しようかどうか迷ってしまいます

   12月になると、お正月、親の家に帰省しようかどうか迷っているというご相談が増えます。※これは特定の方のことではなく、一般化して書いています。…