1. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    疲れにくくなるには?セルフケア能力を上げるとっておきの方法

    今日はセルフケア能力を上げるためのとっておきの方法を紹介します。それは、自分の状態をモニタリングするよう心がけること。具体的には、自分に「今、どんな感じがしてる?」「今、何考えてる?」「今、私に何が起こってる?」などと、今ここの自分の状態を確認するような問いかけをしてみること。人間って、すごく賢いので、自分の状態に気が付く…

  2. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    雨の日は体調が悪くなるという方へ・雨音に耳を傾ける効用について

    雨の日は、必ず、体調が悪くなる。頭痛がしたり、関節が痛くなったり、身体全体が重だるくなったり、、、また精神面でも、気分がふさぎがちになっ…

  3. 容姿コンプレックス

    アンチエイジング&長生きの鍵となる腎臓をいたわって、いつまでも若々しくキレイをキープ

    今日は腎臓ケア(略して腎ケア)について書きたいと思います。腎ケアは、いくつになってもキレイで若々しくいたい人には、マストです。先日、…

  4. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    ブログが音声で聴ける記事を集めました

    ブログが音声で聴ける記事をこちらに集めました。よろしければ、移動中や家事の途中などにBGMがてら聴いて頂けたら幸いです。ぐるぐる思考にハマっ…

  5. 男性の脈ありサイン

    思わせぶり男子の見分け方・思わせぶり男子3タイプ

    思わせぶりな態度を取る男性、これは本当に厄介な存在だなと思います。数か月に1回、「彼氏できた?」とLineを送ってきたり、「君の彼氏…

  6. 片思いばかりを卒業する

    いつも手が届かない人ばかり好きになってしまいます

    恋愛をしたくないわけでない、男性を好きにならないわけでない、ただ、気が付くと、好きになる人は、手の届かない人ばかり。。。今日は、こんな「手が…

  7. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    人の不幸を願ってしまう、人の不幸に喜んでしまう自分が嫌な時の処方箋

    これを言うのは、非常に勇気が要るのですが、他人の不幸を願っている自分がいます。友人の結婚が決まっても、心から喜べず、表面ではニコニコと良…

  8. 甘えるのが怖い

    甘えたいけど甘えるのが怖い、甘えたいけど甘えられない時の処方箋

    甘えることが怖い甘えたいけど甘えられない一度でいいから思い切り甘えてみたいどうやったら甘えることができますか?今日はこのような悩…

  9. 自分を責めてしまう時

    自分を責めてしまう癖が、なかなかやめられない時の処方箋

    自分を責めてしまう癖がなかなかやめられない。気が付けば、頭の中で反省会をしている。いつも頭の中で、自分のダメ出しをしている。セラ…

  10. 自分だけが損をしている

    自分だけ損をしている、自分ばかり我慢していると、イライラした時の処方箋・人間は不公平が大嫌い

    職場や友達との関係で、自分ばかりが我慢して、いつも自分だけが損している気がします。今日はこのように自分だけ損していると思い、イライラした…

最近の記事

おすすめ記事

カテゴリー

サロンについて


△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

  1. 実家暮らし・親が死んだら、どうしよう?

    実家暮らし、独身、親が死んだら、どうしよう?親が死んだら一人ぼっち?と不安な時の…
  2. 言いたいことが言えない

    やりたいことが分からない人におススメの漫画・さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ…
  3. 自分だけが損をしている

    自分だけ損をしている、自分ばかり我慢していると、イライラした時の処方箋・人間は不…
  4. 感情を感じきるって、どういうこと?

    感じ切れば嫌な感情を手放せると言われたのでやってみましたが、上手く行かず余計辛く…
  5. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    仕事が見つからず焦りと不安で苦しい時、崩れ落ちずに自分を保っている方法~内なる批…
PAGE TOP
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.