過去の記事一覧

  1. 罪悪感を手放す

    遊ぶことや楽しむことに罪悪感があり、気の休まる暇がない時の処方箋

    小さい頃から、遊ぶこと、楽しむことに後ろめたい気持ちを感じてしまいます。学校帰りに、友達の家で遊んでいても、「こんなことしていていいのだろう…

  2. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    悪い想像や不安などが止まらず、気持ち悪くなってしまう時の14の具体的対処法

    ふとしたきっかけで、悪い想像が止まらなくなってしまい、不安と心配で、気持ち悪くなってしまう。そんな悩みをよく聴きます。この悪い想像が止ま…

  3. 人に怒られるのが怖い

    怒られることが怖い 怒られるかもと思うとビクついてしまう そんな時の対処法

    この歳(30代前半)になって、恥ずかしいのですが、未だに人に怒られることが怖くて怖くてたまりません。上司に怒られると、ものすごく萎縮して…

  4. 人を好きになるのが怖い

    昔の失恋が辛すぎて、人を好きになるのが怖い時の処方箋

    過去の失恋が辛すぎて、もうこの先、人を好きになることなんて考えられない。そんな風に思ったことってありますか?もしくは、そこまで思…

  5. 毒親育ちの婚活

    毒親育ちでも幸せになれますか?毒親育ちの婚活

    母親から壮絶な虐待を受けて育った20代後半の女性です。虐待は肉体的なもの、精神的なもの、両方ありました。現在、親と絶縁し、一人暮…

  6. 彼氏との関係性での悩み

    彼氏にだけキレる自分をなんとかしたい、彼氏にヒステリックになるのを治したい時の対処法

    友達や、ちょっとした知り合いには、そんなこと絶対言わないのに、彼氏にだけキレてしまう、彼氏にだけヒステリックになってしまう。相手のほんのちょ…

  7. HSPの恋愛

    HSP・繊細さと恋愛 アーロン博士が作った『繊細さと恋愛』という映画

    HSPという言葉と概念の提唱者・アーロン博士がHSPと恋愛をテーマとして映画を作っています。映画の題名は『sensitive an in Lov…

  8. アーロン博士が人生最後の講演で伝えたいこと

    HSP提唱者・アーロン博士が「人生最後の講義」で伝えたいこと

    今日はHSPという概念の提唱者・アーロン博士のエッセイを紹介したいと思います。このエッセイには、アーロン博士のHSPについてのサイトを久…

  9. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    朝の寝起き時、過去の嫌なことを思い出しネガティブな気持ちになることが多い理由と対処法

    朝、起きた時、昔の嫌なことばかり思い出され、最悪の気分になることが多いんです。ずっと頭の中で、グルグルグルグル、昔の嫌なことばかりが思い出さ…

  10. 片思いばかりを卒業する

    彼氏ができる妄想力の使い方

    もうそう、Mousou、妄想、少し上品に表現すると、頭の中のファンタジー。妄想してますか?妄想好きですか?ごめん、超直球な質問・…

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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

  1. 人付き合いに疲れた時

    人間関係の疲れをやわらげる~空気は読むけど、それに合わせるかどうかは自分で選べる…
  2. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    心の疲れを癒すアプローチ 思考、感情、身体、各方面から疲れている心の層を意識して…
  3. 老後の不安

    墓友がいる老後・女の老後あれこれ
  4. 40代独身女性

    40代独身女性です、何を目標にして生きればいいのか、分からなくなってます。
  5. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    月曜日、仕事に行くのが憂鬱・・・が軽くなる方法
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