ぐるぐる思考・反芻思考を止めるに関する記事一覧

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ぐるぐる思考・反芻思考を止める

ぐるぐる思考・反芻思考を止める

2020.10.2

同じパターンを長年くり返してしまう訳

たくさん自己啓発や心理学系の本を読んだ、癒し系のブログも読みまくった、カウンセリングやセラピー、ヒーリングにワークショップなどにも参加した。…
2020.08.16

職場で「もう嫌だ！」と爆発しそうになった時のインナーチャイルドケア

セラピーの現場でもよく聞く仕事が嫌でたまらないという悩み日曜日の夕方になると、明日、仕事行くの憂うつだなあ。。。と思っている方も多いのでは？…
2020.08.16

月曜日、会社に行くのが憂うつな時の対処法

明日は月曜日、会社勤めの方は明日、会社に行くのが憂うつだなあ。行きたくない、考えたくないなあ。なんて思っている方も多いのでは？セラピーの…
2020.07.5

オンライン講座『しなやかな目標設定』について

講座内容2時間　3000円個人カウンセリングのほかにも定期的にオンライン講座『しなやかな目標設定』を開催しています。目標達成にはこだ…
2020.01.8

カウンセリングを受けようかどうか迷っています

心が苦しい時、しんどい時、人生に行き詰まりを感じる時、それをどうにかして苦しみを解消したい、どうにかしてラクになりたい、誰でも、そんな風に思うこ…
2020.01.1

年末年始に帰省しようかどうか迷ってしまいます

12月になると、お正月、親の家に帰省しようかどうか迷っているというご相談が増えます。※これは特定の方のことではなく、一般化して書いています。…
2019.12.27

クリスマスの時期、イルミネーションを見ると、なんだか悲しくなるという方へ

クリスマスからお正月にかけての年末年始、メンタルの調子を崩すという人は、結構多いですね。というのも、クリスマスやお正月は恋人や家族と過ご…
2019.12.22

カウンセリングの効果を最大限に引き出す方法

ありがたいことに、最近ブログを読んでくださる方が増え、一日に1500人から1800人の方が、検索でブログを読みに来てくださいます。それに伴っ…
2019.12.22

月曜日、仕事に行くのが憂鬱・・・が軽くなる方法

今日は日曜日、明日からまた一週間仕事という方も多いのかな。私は正社員で編集者を10年近くしましたが、辞める最後の方は、会社がしんどくて、月曜…
2019.10.22

こころとからだのセルフケア～お家でできる　一人でできる　災害時も役に立つ

自然災害の多い国、災害大国と言われる日本ですが、この数年、特に大雨や台風、地震などの災害が続いている感じがあります。今日はそんな災害時にできる…