ぐるぐる思考・反芻思考を止めるに関する記事一覧

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ぐるぐる思考・反芻思考を止める

ぐるぐる思考・反芻思考を止める

2023.05.27

クリスマスの時期、イルミネーションを見ると、なんだか悲しくなるという方へ

クリスマスからお正月にかけての年末年始、メンタルの調子を崩すという人は、結構多いですね。というのも、クリスマスやお正月は恋人や家族と過ご…
2023.05.5

オンライン講座『しなやかな目標設定』について

講座内容2時間　3000円個人カウンセリングのほかにも定期的にオンライン講座『しなやかな目標設定』を開催しています。目標達成にはこだ…
2022.12.14

変わりたくない自分のトリセツ

変わりたいと思いつつ、変わりたくない自分がいるのは自然なことですカウンセリングを受けているクライアント様で、「自己否定感をやわらげたい」「囚…
2021.03.9

長いこじらせを終えるには？　ニセ解決法を手放す

このブログでこじらせ女子についてたくさん語っているからでしょうか。日々、たくさんの方より長くこじらせてます、どうしたら良いでしょう？どう…
2021.03.6

春って実は結構しんどい季節です～気分のアップダウンを乗り切るには

春になるとメンタル不調を訴える人が増える春になるとメンタル不調を訴える人が増えます。心がざわつく不安が強くなる何もやる気が起こらない…
2020.10.2

同じパターンを長年くり返してしまう訳

たくさん自己啓発や心理学系の本を読んだ、癒し系のブログも読みまくった、カウンセリングやセラピー、ヒーリングにワークショップなどにも参加した。…
2020.08.16

職場で「もう嫌だ！」と爆発しそうになった時のインナーチャイルドケア

セラピーの現場でもよく聞く仕事が嫌でたまらないという悩み日曜日の夕方になると、明日、仕事行くの憂うつだなあ。。。と思っている方も多いのでは？…
2020.08.16

月曜日、会社に行くのが憂うつな時の対処法

明日は月曜日、会社勤めの方は明日、会社に行くのが憂うつだなあ。行きたくない、考えたくないなあ。なんて思っている方も多いのでは？セラピーの…
2020.01.8

カウンセリングを受けようかどうか迷っています

心が苦しい時、しんどい時、人生に行き詰まりを感じる時、それをどうにかして苦しみを解消したい、どうにかしてラクになりたい、誰でも、そんな風に思うこ…
2020.01.1

年末年始に帰省しようかどうか迷ってしまいます

12月になると、お正月、親の家に帰省しようかどうか迷っているというご相談が増えます。※これは特定の方のことではなく、一般化して書いています。…