素敵だなと思っていた人から告白された途端、
なぜか、腰が引けて、その人への気持ちが冷めてしまった。。。
気の合う友達だと思っていた男子が
自分に気がある、自分を女性として意識していると知った途端、
相手のことが嫌になり、近づきたくなくなった。。。

そんな自分の反応に悩んだことはありませんか？
このような現象を蛙化現象と言い、
かなりの女性がこの現象を体験しているそうです。

今日はこの蛙化現象の原因、
その背景にあるトラウマと治し方を伝えていきます。

手っ取り早く蛙化現象の治し方を知りたい！という方は、
『蛙化現象を起こした時のアファメーション』のところを
ご覧ください。
※目次のところをクリックすると、そこへ飛びます。

蛙化現象という呼び名はどこから来たか？

どうして、蛙化なのか？というと、
グリム童話の『蛙の王子様』から来ています。

魔法によって蛙の姿にされていた王子が、
王女と出会ったことにより、
魔法がとけ王子の姿に戻り、
王子と王女はめでたく結ばれるというお話です。
（↑ものすごく端折って説明しています。）

蛙化現象は、
この『蛙の王子様』の逆ですね。

王女と出会ったこと、
王女に好意を持ったことにより、
王子から蛙になるという真逆の現象です。

蛙化現象は、
大学の教授が論文のテーマとして取り上げるほど、
たくさんの女性が体験している現象で、
そのデータによると、
女性の7割が
この蛙化現象を体験しているそうです。

女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象
藤沢伸介教授（跡見学園女大）

余談ですが、私は蛙化現象って、

男性から好意を向けられると
カチンコチンに固まる
↓
ヘビに睨まれたカエルになる
↓
だから蛙化現象なんだ！

と最初思いました。

これもあながち間違ってないかも。。。
昔の私がそうでしたから。

男性に好意を向けられた途端、
その男性が気持ち悪くなる理由

男性から好意を向けられ、
気持ち悪くなったことがある女性の声を
いくつか挙げてみます。

◎恋に恋してただけ、
リアル男子、リアル恋愛はなんか怖い

◎恋はしてみたいけど、
いきなりそんなに近づかれたら、
自分の領域を侵されるようでビビる！

◎こんな私のことが好きなんて、
この人、頭おかしいんじゃない？

◎この人、自分とは別世界のすごい人と思っていたけど、
私が好きなんて、大したことない男だったのね。

◎この人、こんな私を好きだなんて、
本当の私のことを知らないのね。
この人の期待と幻想を裏切らないように頑張って、
自分を良く見せなきゃ！
ああ、考えただけで疲れる。
人と近づくってめんどくさい、キモイ。

◎私みたいな何の価値もない女が良いなんて、
この人、きっと身体目当てで近づいてくるのね。

◎この人、私のこと、女として、
性的な対象として見てるんだ！キモー
突き詰めると、好意を向けてきた男性に、
性的な目で見られてる自分がキモイ！

◎大体、男ってみんな、キモいかも。

◎男性と付き合ったら、
またあの時みたいに傷つく。
またあの時みたいに
男性のキモい面を見る！イヤだー

男性から好意を向けられた時
気持ち悪くなってしまう理由としては、
上記のようなものが挙がっています。

このような声を聴いていると、
男性に好意を向けられた時
気持ち悪く感じる理由には、
大きく分けて５つあるかなと思います。

恋愛に憧れているけど、実際には恋愛関係に入ることを望んでない

これは恋愛経験、性的な経験が
あまりない、全くない人に多く見られます。

10代、20代の女性だけではなく、
30代、40代の女性でも、
たまにこのような方はいます。

父親不在の家庭で育った、
男兄弟がいなかった、
女子校育ち、職場も女性ばかりと言った
女性が多い環境で育ち、
男性とあまり接点がなかったという方も多いです。

恋愛というものに憧れているけど、
実のところは、
リアル男子とリアルにお付き合いするのは、
今は望んでいない。

それよりも、
自分が頭の中で、
自分の好きに夢を見ていたい。

このあたりの心理については、
下記の記事に詳しく書いていますので、
参考になさってください。
◇辛い恋、苦しい恋ばかりのあなたへ
片思い体質、片思いグセを治すには？

そんな状態であるため、
いざ、男性から好意を向けられると、
自分の恋愛に対する夢や幻想が壊されるため、
リアル男子、キモー！
近づいてくるな！
なんて思ってしまうのです。

いきなり距離を詰められる、急速に近づかれるのが怖い

これは、男性に好意を向けられることが
気持ち悪いというより、
他人との関係作り、距離感へのニーズや好みが
関係してくる場合です。

内向的な気質で、
人と親密な関係を作ることに慎重な性格からも
来ています。

恋はしてみたい、
だけど、ゆっくり安心安全を大事にしながら、
関係を作っていきたいと思っている。

そんな想いが強いため、
男性から好意を向けられた時、
それがストレートなものであればあるほど、
自分の領域が侵されるなような恐れ、不安を持ち、
自分の領域を、自分の安全感を守りたい！という想いから、
男性に対し、気持ち悪いという感覚を
持ってしまうようです。

自己嫌悪、自己否定感が強い

自己嫌悪や自己否定感が強いと、
自分に好意を向けてきた男性にも、
それが伝染します。

冒頭に挙げている、
男性から好意を向けられた時
気持ち悪いと感じる人の声に
すべてがつまっているかと思うのですが、

こんな私を好きなんて、
趣味が悪い、
人を見る目がない、
大したことがない男だ！と
自動的、反射的に思ってしまうのですね。

性的なことへの恐れ、嫌悪感が強い

男性から好意を向けられることは、
自分が女性として見られている、
つまり性的な存在として見られていること、
将来、その男性と性的な関係を持つことを
当然ながら連想させます。

性的なことへの恐れや嫌悪感が強いと、
それ自体がたまらなく
気持ち悪く思えてしまうようです。

自分を性的な目で見る男性もキモいし、
そんな風に見られる自分もキモい。

この傾向がある方からは、
上記のような話をよく聴きます。

過去の恋愛のトラウマ

◇昔、付き合っていた人から裏切られ、
手痛い失恋をした。

◇以前、ずっと好きだった人から、
セカンド扱いされ、
その時の惨めさや
相手に対する怒りや恨みが残っている。

◇モラハラ男子とつきあっていて、
当時、下僕か、付き人のような扱いをされていた。

などなど。

過去の恋愛のトラウマが強烈なものだと、
恋愛自体に嫌悪感や抵抗感が生じ、
結果、自分に好意を向けてくる男性に対して
気持ち悪いと思ったりすることがあります。

実際は、上記の5つの理由が混じり合い、
かつ、その方固有の個人的な背景があって、
好意を向けてくる男性に
気持ち悪いと感じるかと思います。

男性に好意を向けられると、
その男性が気持ち悪くなることへの解決策

見られる側の自分だけではなく、
見る側の自分にもフォーカス

繰り返しになりますが、
蛙化現象が起こるカラクリとしては、
下記のようなことが挙げられます。

男性に好意を向けられる
↓
男性から性的な対象として見られる
↓
すると反射的に相手の男性がキモくなる
同時に自分のこともキモくなる

ということが起こっています。

そこで私が提案したいのは、
男性を見る側の自分にフォーカスすることです。

相手も自分を見ていますが、
自分もそれと同じくらい、
もしくはそれ以上に相手を見ることができます。

めっちゃ極論ですが、
相手は頭の中で、
あなたに対し、
ものすごくエロいことをしているかもしれません。
だとしても、
自分側も、そういう相手を観察することができます。

また、もし自分が望めば、
自分も頭の中で
相手にエロいことをすることができます。

「見られる」「性的な対象とされる」ことだけに
フォーカスするのではなく、
自分も見る側に立てることを思い出すのです。

そうすることで、
相手が自分に対し持っている影響力が薄れて、
脅かされる感じ、怖い感じ、キモい感じが減るのでは？

実際、私自身は減りました。
自分も男性を見ている、性的な対象としていると意識するだけで、
男性と自分の間の力関係が変わってくる。
そんな体験をしました。

人との境界線を強くする

好意を向けられると怖くなるというのは、
裏を返せば、
人になかなかNOと言えない、
人から期待される、要求されると
それに答えなければと思う
そんな方が多いようです。

これは自分と他人との間に、
心の境界線がしっかり引けてない状態です。

土地や建物に境界線があるよう
心にも境界線があります。心の境界線を強くすれば、
その人が自分にどんな感情を抱いたとしても、
それは相手のものであって、
自分のものではないと思え、
相手の気持ちとある程度の距離が取れます。

つまり、相手が自分に好意を向けてきても、
そんなに脅かされなくなるのです。

心の境界線の強め方については下記の記事をご覧ください。
◇人からの頼みを断るのが怖かったり、罪悪感があったりして、
なかなか断れず、人付き合いが憂うつです。

◇興味がない男性からの誘いをはっきり断ることができず、
期待され続け、押し切られそうで困っています

女性であることへの自己嫌悪、自己否定感を弱め、
自己肯定感を高める、自分を好きになる

男性から好意を向けられた時
気持ち悪くなる問題に関しては、
何よりこれが解決策となります。

特に、女性としての自分に対する否定感や罪悪感を弱める。
それが大事かと思います。

下記の二つの記事に
詳しく解決方法を書いていますので、
参考になさってください。

◇女性として意識される、見られると気持ちが悪く、
嫌悪感を持ってしまう時の処方箋

◇恋愛や性的なことに罪悪感があり、
特に親に対してものすごく悪いことをしている気持ちになります

リアル男子との接点を作る、
できたら男友達を作る

恋に恋している方は、
まずリアル男子との接点を増やす、
それも男性を自分と同じ人間という目で見て
コミュニケーションする機会を増やす。

そんなところから
始めるのはどうでしょう？

何か趣味を持っているのなら、
その趣味のサークルに入ってみて、
そこで男性と話す機会を作る。

職場に男性がいるなら、
その男性と話す機会を増やす。
職場の飲み会も積極的に参加する。

などなど。。。

自分の中にある理想の男性像は
少し棚上げにして、
リラックスしてニュートラルな気持ちで、
リアルに男性を知る、男性を研究する、
それくらいの気持ちで接するといいかと思います。

蛙化現象を起こした時のアファメーション

こんなアファメーションを唱えるのは
どうでしょう？

性的な目で見られても
私は壊れない

性的な目で見られても
私は汚れない

キモい眼差し、エネルギーは
受け取らなくて良い
私はNOが言える

性的な存在である私はきれいだ

これらは、自分が性的な対象として、
男性に見られることへの嫌悪感がある人に向いている
アファメーションです。

巷にあふれる
アダルトな動画やサイトなどの影響や
痴漢や性被害に遭った経験から、
性的な対象として見られることは、
自分が男性の性欲のはけ口になる感じがして、
自分が穢され（けがされ）、汚れる感じがする。
かつ男性に侵入される感じがする。

そこにたまらなく、嫌悪感がある。

マジ、オゲー！

そんな声を女性から聴くことがあります。

アダルトな動画やサイトは、
ある意味、性の歪んだ形です。

それらだけが、
性を表しているわけではありません。

本来、性とは、
人と交わる喜び、生きる喜びに基づくもので、
汚いもの、穢れたもの、
男性から侵襲されるものではありません。

そして、男性が自分に、
どんな眼差しを向けてきたとしても、
キモい眼差し、
キモいエネルギーには、
NOと言って良いのです。

自分が好ましいと思う
エネルギーだけ受け取って良いし、
受け取ることができます。

性的な存在として見つつも、
女性の人間性を尊重している男性は、
確かにいます。

性的な存在であることと、
キモい眼差しで見られないこと、
つまり、人間としての尊厳があることは、
共存します。

自分を好きになることに関しては、
下記のブログにかなり詳しく書きましたので
参考になさってください。

◇自分を好きになる方法
自分で自分をディスってないか？チェックしてみる

◇自己肯定感が低い自分にイライラした時、がっかりした時の処方箋

自分の女性性を受け入れる
セクシャリティの傷を癒すことに関しては、
下記のブログに詳しく書きました。
こちらも参考になさってください。

◇私は人を好きになる資格がない、
私に好きになられても迷惑だろうという気持ちが強く、
一生恋愛は無理かなと思ってしまいます

過去の恋愛トラウマのフラッシュバックを止める

過去の恋愛のトラウマを癒せたら、
一番良いかと思いますが、
なかなか時間がかかることも多いでしょう。

また、トラウマが大きなものであればあるほど、
苦痛が大きくなり、
それに向き合うリスクも高まります。

準備ができてない時に
下手にトラウマ記憶を思い出しちゃうと
大変なのです。

ただ単に
掘り下げればいい、向き合えばいいってわけでは
全くありません。

余計、傷が深くなったり、
日常生活を送るのが難しくなることもあります。

まずは過去の恋愛トラウマからくる
フラッシュバックを止めること、
ここから始めるのはどうかなと思います。

※フラッシュバックと言うのは、
何かの拍子に、昔の嫌な記憶が、
自動的・反射的によみがえってきてしまうことです。

それを止めるだけでも、
男性から好意を向けられた時、
気持ち悪くなることを弱める効果があるかと思います。

フラッシュバックを止めるには、
フラッシュバックを
起こしていると気付くこと。

気付いたら、
敢えて過去の嫌な記憶から気をそらして、
今ここに戻ってくること。

この二つが重要です。

例えば、
お笑い番組を見たり、
運動したり、アロマオイルを嗅いだり、、、

一番お勧めなのは、
身体に意識を向けることです。

身体というのは、
今ここにしかいません。

フラッシュバックしている時は、
人間、過去に意識がトリップしてしまっていますから、
身体に意識を向けることで、
今ここに戻ってこれます。

具体的には、
手と手をこすり合わせたり、
手を洗ったり、
つま先立ちしたり、
空気イスの姿勢になったり、、、

身体を傷つけないよう気を付けながら、
身体に刺激を与え、身体を感じることを
してみましょう。

私自身はカウンセリングで、
フラッシュバックを止めるエクササイズを
クライアントさんに伝えています。

蛙化現象を起こした時のアファメーション番外編

蓼食う虫も好き好き

これは、自己嫌悪、自己否定感が強くて、
蛙化現象を起こす人向きの
アファメーションです。

世の中、いろんな好みの人がいますから、
自分にとって、あまり好ましくない、
「えっーーー」て思えてしまう自分を
「この子、良いな。可愛いな。」と思い、
好意を持つ男性も存在するわけです。

こじらせてる女子がタイプというメンズも
少数派ですが、確かにいます。

※私は、ここで、蛙化現象に悩む女性の
自己嫌悪や自己否定感に同意したいわけではないですよ。
私は、どんな女性も可愛らしくて魅力的と思っている人間です。

なので、
蓼食う虫も好き好き。

この言葉を唱えながら、
一度、その男性から向けられた好意を
受け取ってみるのは、
どうでしょうか？

蛙化現象持ちの男性を好きになった時の対処法

ここまで読んで、
男性も蛙化現象に陥るのかな？とか、
以前、好きだったあの人のあの態度、
もしかして蛙化現象だったかも！
と思った方もいらっしゃるかもしれません。

結論から言うと、
男性も蛙化現象に陥る時があります。

ただ、蛙化現象に陥る理由が、
女性の蛙化現象の場合と、
一部異なります。

実は、私も蛙化現象持ちの男性を好きになったことがあります。
彼は、自分から近づいて、誘ってきたのに、
私が振り向いた途端、私を避けるようになりました。

その彼のことや、
他の女性から聴いた蛙化現象持ちの男性（複数）の話などから感じる、
男性が蛙化現象に陥る理由と対処法を挙げてみます。

◇女性を自分の方に振り向かせることに喜びを感じるタイプで、
恋愛をゲームのように捉えている。
女性が自分の方を振り向くと恋愛ゲームが終了し、
相手に興味が無くなり気持ちが冷める。

このタイプのメンズは、
まあ余程の恋愛猛者な女性でない限り、
辞めておいた良いかなと思います。
以上、終了（笑）

◇恋愛経験が少なく、自分の男性性に自信がないタイプで、
その自信のなさの裏返しで、
恋愛では、自分が関係性をリードしないとダメだ！と気負っている。

そのため、女性から好意を向けられると、
自分が自分に課した”こうあるべき男性像”におののき、
それには応えることができないと思い、その女性から遠ざかる。

私が出会った蛙化現象持ちの男性は、
このタイプでした。
このタイプは、女性が男性のことを
じっくり気長に育てていく気があるなら、
恋愛が成就する可能性はあるのかなと思います。

私のその彼は、見た目は・・・でしたが、
その他は本当に素敵な人でした。
頭はいいし、仕事もできるし、
正直で、他人の気持ちがわかる人で、、、
ただ、自分で、自分の良さにあまり気付いてないだけという。。。

このタイプは、彼が自分から遠ざかりたい時は、
敢えて放っておく、泳がしておく。
そのうち、蛙化現象に陥ったことを後悔し始めますから、
そのタイミングで、
再度、関係性作りにトライしてみるのが良いかと思います。

◇射精した後に起こる虚脱感、虚無感が続いているため、
女性自体に興味が無くなる。

生々しくてごめんね、
いわゆる賢者タイム、賢者モードという奴です。
賢者タイムは、マスターベーション後の射精でも、
セックス後の射精でも起こります。

蛙化現象持ちの男性の場合、
マスターベーション後の賢者タイムが主でしょう。
このタイプの蛙化現象は、
一時的なものですから、時間が解決します。
この場合も、ちょっと彼を放置してみて、
様子を見るのがいいかなと思います。

男性って、繊細で、かつ責任感が強い生き物なんですよね。

かつ、自分がメンタルの調子が落ちている時は、
一人にして欲しい生き物です。

好きになった男性が蛙化現象に陥ったら、
そっとしておくのが一番かなと思います。

どのくらい、そっとしておくか？は、
自分の気持ちに沿って決めましょう。

好きになった男性に、好意を表現した途端、
避けられたり、冷めた態度を取られたりすると、
気持ちが揺れ動きますよね。

見捨てられ不安にハマって、彼を追いかけたくなったりする人、
自分が悪かった？と自責の念にかられる人など、
いろいろな反応が起こるでしょう。

だけど、その時、一番大事なことは、
自分の気持ちを見失わないこと。
彼の気持ちばかり考えて、
ああでもないこうでもないと
想像を巡らせるのはさておいて、
自分の気持ちをじーーーっと見つめましょう。

自分が、彼をどう思っているか？
それを感じ続けましょう。

そうすることで、自分軸を持って、
彼と接することができます。
自分軸がある女性は魅力的です。

蛙化現象を起こした彼が戻ってくる可能性も高くなりますし、
その彼とダメでも、他の男性と上手くいく可能性が高くなります。

彼のことばかりに気持ちを向けず、
自分の気持ちをじっくり感じていくことは、
心の力が要るなあ　と思います。

心の力を育てる方法を、
無料メルマガ・心が晴れる「幸せ力」の育て方では伝えています。

蛙化現象で、ああもうどうすりゃいいんだ～と
グルグル思考にハマった時は、
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女性であるってことに気後れしてしまう

◇恋愛や性的なことに罪悪感があり、
特に親に対してものすごく悪いことをしている気持ちになります

◇女性として意識される、見られると気持ちが悪く、
嫌悪感を持ってしまう時の処方箋

◇自己肯定感が低い自分にイライラした時、がっかりした時の処方箋

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