かわいい、女らしいが苦手

『女らしい』『かわいい』が苦手 女性であるってことに気後れしてしまう

◇綺麗な人、可愛い人を見ると、
 自分と違う人種に見える。

◇男性に、女性扱いされると、
 私なんて、、、と気後れしてしまう。

◇女性らしい格好をすることが恥ずかしい、
 もしくは恐ろしい。

こじらせ女子から、よく聞く言葉です。

今日は『女らしい』や『かわいい』が苦手で、
自分が女性であることに気後れしてしまう
そんなこじらせ女子への処方箋を伝えます。

【目次】

1.自分が女性であることに気後れする原因
1-1 男性との関係でこじらせている
1-2 母親や姉・妹との関係でこじらせている
1-3 自分が女性であることをこじらせている

2.女性であることへの気後れを解消する

++++++++++++

1 自分が女性であることに気後れする原因

1-1 男性との関係でこじらせている

「女らしい」「かわいい」と思われること、
そう思われたいと思うことが、
男性に媚を売るよう、
男性に負けたように感じる。

だから、
「女らしい」とか「かわいい」は
苦手という人がいます。

苦手と言うよりは、
「女らしい」「かわいい」なんてクソくらえ!
くらい思っているかも。

このタイプの人は、
過去に男性との関係で
裏切られる、攻撃を受ける、など、
深く傷つく体験があった方がほとんどです。

具体的に言うと
父親や兄・弟からの暴力があった。
痴漢に遭ったり、
性被害を受けた経験があるなど。、

その後遺症で、
「男性と競争してしまう」
「男性に敵対心がある」
「男性を心のどこかで見下している」
「男性に対して嫌悪感がある」
「男性が怖い」
一言で言うと
男性を信用できなくなっています。

1-2 母親や姉・妹との関係でこじらせている

◆母親との葛藤

「私は女性として結構イケてる」という自信を、
ほとんどの女性は、母親から受け継ぎます。

なのに、その母親から、自信をつけてもらうどころか、
自信を奪われるようなことを言われる。

例えば、母親から、
「アンタは一重まぶただから、
 平安時代に生まれていたらモテたのに
 (今の時代に生まれて残念)。。。」とか
「そんなに色黒じゃ、お嫁にいけない。」とか
「アンタはブスだから、勉強で頑張らないとダメ!」とか
など、容姿についてダメ出しをされた経験がある。

自分が女の子であること、
引いては女性であることを、
褒められたことや肯定された経験が
ほとんどない。

初潮を迎えた時、きちんとケアしてもらえない、
胸が大きくなってもブラジャーを買ってもらえない、
などの経験がある。

これらは、自分が女性であることを
誇りに思うことへの大きなダメージになります。

◆姉・妹との葛藤。

お姉ちゃんや妹と、外見を比べられて育つ。

お姉ちゃんばかり、
妹ばかり、
外見を誉められ、
自分は女の子としては、
残念な存在として扱われる。

逆に、自分ばかりが外見を誉められたため、
お姉ちゃんや妹に嫉妬され、
時には嫌味を言われたり、
無視されるなどの攻撃を受ける。

これらも、自分が女性であることに
自信が持てない大きな原因となります。

1-3 自分が女性であることをこじらせている

男の子が欲しかったのに、
女の子が生まれ、
周りの大人ががっかりした話を
しょっちゅう聞かされて育ったことなども、
自分が女性として自信を持てない原因となります。

また性的なトラウマを受けたことがあると、
女性であること自体が危険という思い込みや、
自分は汚れた存在で、女性として劣っているという思い込みを
持つ原因となります。

2.女性であることへの気後れを解消する

2-1 自分の顔の中で好きなところを見つけて、毎日褒めてみる。
2-2 自撮セラピー
2-3 部屋着をスカートに変えてみる。
2-4 ピンクや赤など、女性らしい綺麗な色の小物を身につけてみる。
2-5 トラウマを癒す

* * * * * * * * * *

2-1 自分の顔の中で好きなところを見つけて、毎日褒めてみる。

自分の目で、自分を見て、自分を誉めるということをやってみましょう。

母親はじめ、自分以外の他人が、
自分の外見について言ったことを
100%真に受ける必要はありません。

一部分で良いので、
自分の顔で好きなところ、
なかなか良いな!と
思うところを探しましょう。

誰にだって、
どこか一つは素敵なパーツがあるはず。

見つけたら、
そのパーツを毎日、誉めまくります。

誉めることに抵抗があったら、

最初は、
「ちょっと良いかも。。。」とか
「なかなか悪くないぞ。」とか、
「結構、いいじゃん!」とか
「私的には、」
「当社比でだと、」などという
枕詞をつけてみましょう。

例えば、こんな感じ。
「私の目の形って、ちょっと可愛いかも。」
「私の唇って、なかなかセクシー♡かっこ当社比!」
などなど、、、

できる範囲で、徐々に徐々に、
自分の顔を誉めていきましょう。

他人が、自分のことを、どう思うかより、
自分が、自分をどう思うかが大事です。

そして、自分が自分を可愛い、綺麗と思えば、
本当にそうなってくるんですよ!

2-2 自撮りセラピー

 自撮りしまくって、自分の一番可愛い顔を研究する。

自撮りセラピーのやり方は、
ごく単純。

自撮りしまくるんです。

自撮りする中で、
自分の顔を研究する。

自撮りする時、意識して欲しいことは、

◇私のどういう表情が
 一番きれいだろう?可愛いだろう?

◇私の顔って、どの角度から見たら、
 一番きれいだろう?可愛いだろう?

◇私の顔の良いところ、魅力的なところって、
 どこだろう?

とにかく、いっぱい自撮りして、
自分の一番良い顔、可愛い顔を研究する。

そして、自分が可愛く撮れた写真を
いっぱい残す、集める。

この時の可愛い、きれいは、
当社比でOKですよ!

自分で自分を可愛い、きれいと思えるか?
それが一番大事です。

2-3 部屋着をスカートに変えてみる。

家でくつろいでいる時の服装を、
スカートに変えてみましょう。

スカートを履くと、否が応でも、
自分が女性だってことに意識が向きます。

自分の家、自分の部屋という、
安心安全な空間で、
自分が女性だという感覚を味わってみましょう。

パンツスタイルの時よりも、
物腰が柔らかくなる感じを楽しんでみましょう。

普段着をスカートに変えてみることから、
自分の意識を少しずつ変えていきましょう。

2-4 ピンクや赤など、女性らしい綺麗な色の小物を身につけてみる。

ピンク、
それは女の子の気分を
一番上げる色ではないでしょうか?

それゆえ、
ピンクは苦手。
そんな女の子らしい色、気後れしてしまう。
という人もいるかも。

そういう人こそ、
あえて、ピンクに挑戦してみましょう。

最初は、ハンカチやテッシュケースなどの
あまり金額が高くない、
ちょっとした小物から始めて、
手帳や財布、セカンドバック、

そして、
最後はピンクのスカートやブラウスなど、
ピンクの洋服を身につけてみましょう。

ピンクより、
赤色の方が身につけやすいという人は、
赤色に挑戦してもOKです。

2-5 トラウマを癒す

2-1から2-4までのワークを続けながら、
かつトラウマを癒していきましょう。

トラウマの扱いには注意が必要です。

無理に向き合おう、
向き合わないと女性としての自分を
肯定できないなどという焦りや力みは、
余計、事態を悪化させます。

トラウマを取り扱う時は、
まず安心安全を確保すること。

それに向き合うだけの心の強さを
育ててからにすること。

※私自身は自分をトラウマを扱うために
 専門家の助けを借りました。

安心安全を確保した上で、
自分の中にいる
男性との関係で傷ついた自分、
母親や姉・妹との関係で傷ついた自分に
心の栄養となるような言葉・
アファメーションを与えたり、

トラウマを受けた時感じた気持ちを
安心安全な場で
表現するのもよいでしょう。

まとめ

◎母親や女兄弟など、他人の目で、自分を見ることから、
 自分の目で、自分を見ることに移行する。

つまり、他人軸から自分軸にシフトする。

◎少しずつ女性らしい格好をしてみる。

◎女性であることに気後れする原因となった
 トラウマを癒す
(必須・安心安全の確保)

この3つのアプローチを、
自分のペースで行ってみることで、

少しずつ自分が女性だということに
気後れしなくなります。

以上、ご参考になれば幸いです。

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