40代独身女性

自分の人生は無意味だなと思い、早く人生を終わらせたいと思っている40代独身女性へ

結婚できなかった。
もちろん、子どももいない。

これから婚活する気力もない。

親が死んだら、
一人ぼっち。

こんな私の人生に
何の意味があるのか、、、

生きる気力もないけど、
死ぬ気力もない。

早く人生を終わらせたい。
この世界から消えることができたら、どんなにいいだろう。

たまに、こんな声を、
40代で独身の女性から
聴くことがあります。

 

その虚無感は小さな頃からあった人が多い

私の人生、意味がない。

早く人生を終わらせたい。
この世界から消えることができたら、どんなにいいだろう。

そんな風におっしゃる方の話を
よくよく聴いていると、
もともと小さな頃から、
心の中に、
大きな孤独感というか、
虚しさがあったことがうかがわれます。

その心の状態を例えるなら、
心に穴ぼこがいっぱい空いていて、
いつも、その穴の中を冷たいスキマ風が
吹きつけているような感じです。

「私の人生は無意味だ」
「早く人生を終わらせたい」
「消えてしまいたい」
そんな思いを持つようになるまでには、

自分という感覚がよく分からない、
生きていることが現実味を帯びて感じられず、
周りと自分がすごく隔たっているような感じがある、
生きる気力が湧かず、
ちょっとしたことでも疲れやすい、
こんな状態が長い間続いている方が多いです。

このような状態、感覚になる原因としては、
小さい頃から、人との間で安心感や安全感を
あまり、いや、ほとんど感じたことがないということが挙げられます。

言ってみれば、インナーチャイルドが
慢性的な栄養不足に陥っている状態です。

まあ、いつか死ぬんだから、それまで生きててよ、フラフラとさ。

そんな風に感じている方たちに、
まずは女優の樹木希林さんの言葉を
紹介したいなと思います。

これは、樹木希林さんが、
不登校新聞というメディアの取材を受けた際に、
夏休みが終わった次の日の9月1日は、
子どもが一番多く自殺する日だから、
9月1日に学校に行きたくないなと思っている子どもに向けて、
何かメッセージを送って欲しいと言われ、
おっしゃった言葉です。

============

9月1日がイヤだなって思ったら、
自殺するより、
もうちょっとだけ待っていてほしいの。

そして、世の中をこう、
じっと見ててほしいのね。

あなたを必要としてくれる人や物が見つかるから。

だって、世の中に必要のない人間なんていないんだから。

私も全身にガンを患ったけれど、大丈夫。

私みたいに歳をとれば、
ガンとか脳卒中とか、
死ぬ理由はいっぱいあるから。
無理して、いま死ななくていいじゃない。

だからさ、
それまでずっと居てよ、
フラフラとさ。

https://futoko.publishers.fm/article/9204/より引用

============

樹木希林さん、
亡くなってしまいましたね。

無理して、いま死ななくていいじゃない。

という言葉にすごく真実味があります。

この最後の

だからさ、
それまでずっと居てよ、
フラフラとさ。

という言葉が、本当に心に響きます。

私自身も、
自分の人生って、なんか意味があるのかな・・・って
思ったことがありますので、
当時の自分の心に、すごく響くんですよね。

早く人生を終わらせたい。消えてしまいたい。

そんなこと言ったら、
たいていの人が、

何、そんなこと言ってんの!
人生、自分次第なんだから。

前向きにならなきゃダメ!

なんて言いそうだけど、
そんなこと言われても、
当の本人は、自分の気持ちを否定されたように感じて、
全然、心に響かないのではと思います。

余計、心が硬くなるというか、
干からびていくというか、、、

だけど、樹木希林さんように、

まあ、人間、いつか死ぬんだから、
それまで、ずっと居てよ、フラフラとさ。

と言ってもらうと、
「早く人生を終わらせたい」「消えたい」
と思っている自分を受け止めてもらった、
そんな自分のそばに居てくれる、、、

そんな風に思えて、
少しだけ息が深くなって、
もうちょっと生きてみるかなと
思えたりするのかなと思います。

自分の人生は無意味だ、消えてしまいたいという方に対しては
とにかくひたすらお話を聴く

早く人生を終わらせたいとおっしゃる方がいらした時は、
まずは、その方のお話を、本当にただただ聴くんです。

聴くというよりは、
その方のお話をひたすら感じる
というのに近いです。

この「ひたすら聴く」を繰り返していると、
ちょっとずつ心に弾力が戻ってくる。

栄養不足のインナーチャイルドが、
少しずつ少しずつ栄養を受け取って、
元気を取り戻していく感じです。

「自分の人生は無意味だ」
「早く人生を終わらせたい」
「消えてしまいたい」
そんな想いを慢性的に抱えている方には、
人から受容される体験が必要なんですね。

それも、その方のプラス面だけではなく、
弱さや未熟さなど、いわゆるマイナス面も含め、
自分の全体を受容される体験。

これが必要です。

無条件の受容と書きたいところですが、
私自身、生身の限界ある人間で、
無条件で他人を受容することができる!と
言い切れないのが正直なところです。

そして、それでいいかな、
完璧でない、生身の私で、
クライアント様の前に存在することが
大事なのかなと思ってもいるんです。

前の章で紹介した樹木希林さんの言葉、
まあ、人間、いつか死ぬんだから、
それまで、ずっと居てよ、フラフラとさ。
は、
希林さんが、生身の自分のままで、
相手に何かを押し付けず、かつ相手をそのまま認めている
そんなニュアンスが伝わってくるから、
心に響くのだと思うのです。

受容される体験を積み重ねていくと、
虚しさが薄れてくる

誰かに、自分の良いところも未熟なところも
受け止めてもらう体験を積み重ね、
心の栄養不足が少しずつ解消されてくると、
少しずつ虚しさが薄れてきます。

というのも、人間って、すごく寂しかったり、
すごく怖かったり、すごく痛かったりすると、
つまり、大きな苦痛を感じると、
自分の心の一部を切り離すんですね。

トカゲが、敵の攻撃から自分を守るため、
しっぽをチョキンと切ってしまうように、
心の一部を切り離して、
切り離すことで苦痛を感じなくして、
自分を守るんです。
※これを解離と言います。
解離は人が苦痛を切り抜けるために編み出した
すごいスキルです。

解離の話はこちらに詳しく書いています。
◇解離症状、離人感、現実味がなく抜け殻状態だったのが治ってきた話

そうやって、切り離すことで、
心に空洞ができ、その空洞が虚しさを生み、
「早く人生を終わらせたい」
「消えてしまいたい」という想いの源になるのです。

自分以外の誰かに受容される体験を積み重ねると、
心の器が作られてきます。

この心の器というのは
自分で自分の気持ちを受け止めるための器です。

心の器が作られてくることによって、
かつて、切り離した心の一部が戻ってきます。

このプロセスは当時の痛みを感じていくことでもありますが、
当時と違って、その痛みを感じても壊れない自分になっています。

心が痛いけど、それを感じても、
自分を保っていられるようになるのです。

ここまでくると、
「早く人生を終わらせたい」
「消えてしまいたい」という想いは、
ほとんどなくなります。

生きる痛みも感じるけど、
それ以上に生きる喜びも感じるようになるからです。

以上、ご参考になれば幸いです。

 

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