こんにちは。

ネガティブの専門家
マリアです。

カウンセリングやセラピーを受けて、
その時はすっきりするけど、
少し経つと元戻り、
もしくは落ち込んでしまう。

そんな経験はありませんか？

私は、何年も何年も、
そうですね、かれこれ10年以上、
そんな状態を繰り返した経験があります。

つらかったことをカウンセラーに話して受け止めてもらう、
心が落ち着いてラクになる。

日常に戻って、仕事や友人関係、恋愛関係などでいろいろあって、
またつらかったことをカウンセラーに話して受け止めてもらう、
心が落ち着いてラクになる。

20代から30代前半は、この繰り返しでした。

振り返れば、私にとって、必要な時間だったけど、
私が、今、クライアントさんたちに提供しているやり方を知っていたら、
あんなに長く通う必要はなかったかもなーと思います。

※当時のカウンセラーには心から感謝しています。
実の母親からもらなかった安心感や受容を
その方からもらいました。

いつまで癒せばええねん、、、
いつになったら普通に人の輪に入ることができて、
ラクになれるんだろう。

そんなことをよく考えてました。

『同じパターンを長年くり返してしまう訳』という題名で、
メルマガを配信したら、えらく開封率が高くて、
たくさんの方が、過去の私と似たようなことで
悩んでいるのかなあと思いました。

カウンセリングやセラピーを受けて、
一時的にはすっきりするけど、
そのあと元戻りする。

この繰り返しから抜けるためのポイントは、
自分を観察する自分が育っていること、
自分を観察する自分が育ってないのに、
過去の痛みを掘り下げたりしないこと。

気持ちを切り離すこと（解離）も
自分を観察する自分が育ってくると、
自然と回復してきます。

最近、個人セッション6回コースを修了した方（エミコさん・仮名）より、
下記のようなご感想を頂きました。

【6回コースを受ける前、どんな状態でしたか？】

毎日涙がとまらなくて何もできない。

楽になると信じて受けた
インナーチャイルドセラピーを受けて
ますます苦しくなって、
嫌なことが頭の中で何度も思い出されて
コントロールできない状態。

【6回コースを受けた後、何か変化がありましたか？
あったら具体的に教えてください】

マリアさんのコースは
過去に何度も受けたインナーチャイルドセラピーのように、
やっと変われた！すっきりした！という一時的な強い開放感も、
その数日後に突然訪れる謎の鬱モードになることもありません。

劇的な変化ではなく、
コース終了後１か月近く経った今も
じわじわと続く変化を感じています。

例えば誰かの言葉にいちいち傷ついて
無理やり笑ってやり過ごすことがなくなり、
自分の心を守るための言葉が
自然に出てくるようになりました。

誰かを攻撃して争うような言葉ではなくて、
あくまでも自分を守るために
誰かの悪意を跳ね返す言葉です。

そんな時に今わたしは自分の力でを守れたなと思うたびに、
また少し成長したかな？と思えて嬉しいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

エミコさん、ご感想をありがとうございます。

このエミコさんの変化というのは、
やはりエミコさんの中に、
自分を観察する自分（客観的な自分）が育ってきたから
起きてきたのかなと思います。

感情に飲まれることが減って、
状況を冷静に見ることが増えた、
結果、自分で自分を守れるように
なってきたのかなと思います。

エミコさん、最後にこんな風に言ってくれてます。

【こちらのコースを勧めるとしたら、どんな人に勧めたいですか？】

インナーチャイルドとか癒しとかもう無理って思っている人。

いつまで癒せばいいの。って思っている人。

セラピーを受けて逆に傷が深くなった人。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の中に、インナーチャイルドの気持ちを
受け止める自分（観察する自分（客観的な自分））が
育ってない段階で、
過去を掘り下げ、インナーチャイルドにアクセスすると、
余計しんどくなる、つらくなる、傷が深くなる。

そういうことがあります。

エミコさんも、それを体験された上で、
この6回コースに来てくださいました。

そして、6回コースを終えた後、
じわじわじわじわと変化を感じている。

自分で、自分を守れるようになってきた。
それも、他人を攻撃したり争ったりしないやり方で。

エミコさんの歩いてきた道のりを想像すると
胸が熱くなります。

癒しというのは、
インナーチャイルドワークと言うのは、
やみくもに過去を掘り下げればいいというものではない。

感情を解放すれば良いものではない。

感情を解放するだけが癒しではない。

感情と向き合う前に、
インナーチャイルドにアクセスする前に、
自分を観察する自分（客観的な自分）を育てることが大事。

これらのことは、何回も何回も伝えていきたいところです。

以上、参考になれば幸いです。

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