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疲れにくくなるには？セルフケア能力を上げるとっておきの方法
今日はセルフケア能力を上げるためのとっておきの方法を紹介します。それは、自分の状態をモニタリングするよう心がけること。具体的には、自分に「今、どんな感じがしてる？」「今、何考えてる？」「今、私に何が起こってる？」などと、今ここの自分の状態を確認するような問いかけをしてみること。人間って、すごく賢いので、自分の状態に気が付く…
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雨の日は体調が悪くなるという方へ・雨音に耳を傾ける効用について
雨の日は、必ず、体調が悪くなる。頭痛がしたり、関節が痛くなったり、身体全体が重だるくなったり、、、また精神面でも、気分がふさぎがちになっ…
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アンチエイジング＆長生きの鍵となる腎臓をいたわって、いつまでも若々しくキレイをキープ
今日は腎臓ケア（略して腎ケア）について書きたいと思います。腎ケアは、いくつになってもキレイで若々しくいたい人には、マストです。先日、…
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ブログが音声で聴ける記事を集めました
ブログが音声で聴ける記事をこちらに集めました。よろしければ、移動中や家事の途中などにＢＧＭがてら聴いて頂けたら幸いです。ぐるぐる思考にハマっ…
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思わせぶり男子の見分け方・思わせぶり男子3タイプ
思わせぶりな態度を取る男性、これは本当に厄介な存在だなと思います。数か月に1回、「彼氏できた？」とLineを送ってきたり、「君の彼氏…
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いつも手が届かない人ばかり好きになってしまいます
恋愛をしたくないわけでない、男性を好きにならないわけでない、ただ、気が付くと、好きになる人は、手の届かない人ばかり。。。今日は、こんな「手が…
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人の不幸を願ってしまう、人の不幸に喜んでしまう自分が嫌な時の処方箋
これを言うのは、非常に勇気が要るのですが、他人の不幸を願っている自分がいます。友人の結婚が決まっても、心から喜べず、表面ではニコニコと良…
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甘えたいけど甘えるのが怖い、甘えたいけど甘えられない時の処方箋
甘えることが怖い甘えたいけど甘えられない一度でいいから思い切り甘えてみたいどうやったら甘えることができますか？今日はこのような悩…
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自分を責めてしまう癖が、なかなかやめられない時の処方箋
自分を責めてしまう癖がなかなかやめられない。気が付けば、頭の中で反省会をしている。いつも頭の中で、自分のダメ出しをしている。セラ…
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自分だけ損をしている、自分ばかり我慢していると、イライラした時の処方箋・人間は不公平が大嫌い
職場や友達との関係で、自分ばかりが我慢して、いつも自分だけが損している気がします。今日はこのように自分だけ損していると思い、イライラした…
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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。
