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人間関係の疲れをやわらげる～空気は読むけど、それに合わせるかどうかは自分で選べるようになるには？
今日は人間関係の疲れをやわらげるという話をしましょうか。人間関係を疲れるものにする要素の一つに、「空気を読みすぎてしまう」というのがあるかなと思います。空気を読みすぎるって疲れますよね。それって、周りに自分を合わせすぎてしまう。引いては、自分の本音を抑えることになるからです。逆に、空気を読めなさ過ぎても、生きづらいですよね。…
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母の小言がしんどい～心の境界線を引き、マイクロトラウマを癒すケアを
母の小言にうんざりしている、うんざりしてきた。。。母の小言がしんどい、しんどかった。。。現在形でも、過去形でも、クライアント様から、…
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感情に振り回された時の処方箋～感情は変えよう、なくそうとすればするほど大きくなっていく
自分の中に強く激しいネガティブ感情が湧きあがって、それに振り回されてしまう時って、本当に苦しいですよね。不安、恐れ、怒り、混乱、、、感情…
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人との関わりで疲れやすい時 「心の基盤」を強めるというアプローチ方法も
今日は人間関係が疲れるという悩みについて書いてみます。人と関わりたい、人と良い人間関係を作って、人生を充実させたいと思う一方、いざ、人と関わると…
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悪い方にばかり深読みを止めるには？
人の気持ちを深読みしすぎて疲れるこれもクライアント様からよく聞く声です。人の気持ちを深読みしすぎてしまう、考えすぎてしまうって、すご…
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こころのセルフケアをする前に知っておいて欲しいこと
感情、気持ちって、一体、何なんでしょうね。日々、セラピーの仕事をしていると、しみじみと、そんなことを感じます。時に、人間は、自分や他…
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心の疲れを癒すアプローチ 思考、感情、身体、各方面から疲れている心の層を意識して
なんか人生に疲れたなあ、、、生きてるのに疲れたなあ、、、って思う時が誰にでもあるのかもしれません。私のブログで断トツ読まれている記事が◇人生…
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自己肯定感と身体感覚～ジャイアンから、私が学んだ自己肯定感とナルシズムの違い
今日は肯定感の話をしましょうか？自己肯定感って言葉、あっという間にちまたに普及しましたね～今では企業の面接とかでも、自己肯定感が高い…
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消えてしまいたい この世から消えてしまえたら、どんなにいいだろう と思う時
消えてしまいたい、この世から消えてしまえたら、どんなにいいだろう。。。セラピーの現場で、そんなことを仰る方が時々いらっしゃいます。…
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母の愚痴の聞き役になるなど、親の世話役をしてきたことからくる空虚感の癒し方
人生が無意味に思える、人生が虚しいという想いをセラピーの現場で吐露される方は多いですね。空虚感に悩む方は気持ちを受け止めてもらう体験が少なかった人が…
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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。
