1. フラッシュバックを止める

    プチフラバは、思ったよりもはるかに、人生の自由度、幸福度に影響してました

    今日は恋愛関係が上手くいく秘訣の話です。最近知ったのですが、恋愛や夫婦関係が上手くいく秘訣って、相手との相性が良いかどうかではなく、自分や相手のメンタルの状態、互いのメンタルが安定していることだそうです。アメリカの大学で278組のカップルを50年間も追跡調査し、そのデータからの結論です。これを聞いた時、なるほどねえ、自分の…

  2. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    過去の記憶を思い出すことは、害にもなれば、効用にもなる

    こんにちは。セラピストのマリアです。いかがお過ごしですか?一か月ぶりのブログ更新になってしまいました。今日は、つれづれに書かせてもら…

  3. 行き詰まり

    ネガティブの反対はポジティブでなくてクリエイティブという私的大発見

    こんにちは。セラピストのマリアです。私は常々感じていることがあるのですが、すべてのことは変化し続けていて、ネガティブだけの人も出来事もな…

  4. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    疲れにくくなるには?セルフケア能力を上げるとっておきの方法

    今日はセルフケア能力を上げるためのとっておきの方法を紹介します。それは、自分の状態をモニタリングするよう心がけること。具体的には、自分に…

  5. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    雨の日は体調が悪くなるという方へ・雨音に耳を傾ける効用について

    雨の日は、必ず、体調が悪くなる。頭痛がしたり、関節が痛くなったり、身体全体が重だるくなったり、、、また精神面でも、気分がふさぎがちになっ…

  6. 容姿コンプレックス

    アンチエイジング&長生きの鍵となる腎臓をいたわって、いつまでも若々しくキレイをキープ

    今日は腎臓ケア(略して腎ケア)について書きたいと思います。腎ケアは、いくつになってもキレイで若々しくいたい人には、マストです。先日、…

  7. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    ブログが音声で聴ける記事を集めました

    ブログが音声で聴ける記事をこちらに集めました。よろしければ、移動中や家事の途中などにBGMがてら聴いて頂けたら幸いです。ぐるぐる思考にハマっ…

  8. 男性の脈ありサイン

    思わせぶり男子の見分け方・思わせぶり男子3タイプ

    思わせぶりな態度を取る男性、これは本当に厄介な存在だなと思います。数か月に1回、「彼氏できた?」とLineを送ってきたり、「君の彼氏…

  9. 片思いばかりを卒業する

    いつも手が届かない人ばかり好きになってしまいます

    恋愛をしたくないわけでない、男性を好きにならないわけでない、ただ、気が付くと、好きになる人は、手の届かない人ばかり。。。今日は、こんな「手が…

  10. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    人の不幸を願ってしまう、人の不幸に喜んでしまう自分が嫌な時の処方箋

    これを言うのは、非常に勇気が要るのですが、他人の不幸を願っている自分がいます。友人の結婚が決まっても、心から喜べず、表面ではニコニコと良…

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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

  1. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    職場でのいじめが忘れられず苦しい時の処方箋
  2. 40代独身女性

    人生に疲れた40代女性への処方箋
  3. 婚活、恋活疲れ

    40代独身女性、孤独感が辛く、婚活した方が良いのかなとも思うけど、なんだか踏み切…
  4. どうせ私なんてという口グセをやめる

    どうせ私なんて という思いグセ、口グセを止め自然に前向きになる5つのステップ
  5. 老後の不安

    墓友がいる老後・女の老後あれこれ
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