- ホーム
- グルグル思考
グルグル思考
-
このまま続けるのもつらいけど、やめて他の道を行くのも怖い アクセルとブレーキが同時にかかってしまう時…
仕事のストレスが半端なく辞めたくたまらないだけど次の仕事が見つかるかな、見つからなくてお金が底ついたらどうしよう。。。見つかっても、またその…
-
30代後半から40代のモヤモヤグルグルへの処方箋
30代後半、もしくは40代の方から生きづらい、未来に希望が持てないというお話を伺うことは実に多いですね。『生きてる意味がない 40代』という…
-
思考のループにハマって抜けることができない時、この方法が効果的でした
今日は少々マニアックな話をしたいと思います。先日、カウンセリングを習っている先生から自我圧縮という、なんとも硬い名前のメソッドを習いました。意識…
-
悪い想像や不安などが止まらず、気持ち悪くなってしまう時の14の具体的対処法
ふとしたきっかけで、悪い想像が止まらなくなってしまい、不安と心配で、気持ち悪くなってしまう。そんな悩みをよく聴きます。この悪い想像が止ま…
-
不安や気がかりなことで、頭がいっぱいいっぱいになる、ぐるぐる思考(反すう思考)を止めるには？
日常生活の中で、ふとした時に、頭の中で、過去の失敗や恥ずかしかったこと、人から言われたキツイ言葉などを思い出し、「どうして、あんなことしたんだろ…
最近の記事
おすすめ記事
サロンについて
△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。
