気分が沈む

  1. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    春って実は結構しんどい季節です~気分のアップダウンを乗り切るには

    春になるとメンタル不調を訴える人が増える春になるとメンタル不調を訴える人が増えます。心がざわつく不安が強くなる何もやる気が起こらない…

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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

  1. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    悪い想像や不安などが止まらず、気持ち悪くなってしまう時の14の具体的対処法
  2. モテるには?

    モテるには?~力まず気張らず、自分らしくいてモテる方法
  3. 感情を感じきるって、どういうこと?

    こころのセルフケアをする前に知っておいて欲しいこと
  4. ネガティブな性格を変えたい

    「気の持ちよう」とは違う自然なポジティブ
  5. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    変化が怖い、ささいな変化でもすぐ怖くなる、不安になる時の処方箋
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