自分に寄り添う

  1. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    自己否定感に悩んだ時の処方箋・コンサートの日は、アンタのままのアンタで、おいでよね。

    どうしても自分を好きになれない自己嫌悪や自責が止まらない頭の中で絶えず自分を罵る声がぐるぐる回っているそういう時って、本当につら…

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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

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  4. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    同じパターンを長年くり返してしまう訳
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    悪い想像や不安などが止まらず、気持ち悪くなってしまう時の14の具体的対処法
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