考えるのをやめる方法

  1. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    不安や気がかりなことで、頭がいっぱいいっぱいになる、ぐるぐる思考(反すう思考)を止めるには?

    日常生活の中で、ふとした時に、頭の中で、過去の失敗や恥ずかしかったこと、人から言われたキツイ言葉などを思い出し、「どうして、あんなことしたんだろ…

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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

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    「40代 生きるのが辛い」と検索するような女性におススメしたいセッション・セッシ…
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    年末年始に帰省しようかどうか迷ってしまいます
  5. 母との関係

    毒親を許さなければいけませんか?許さなければ被害者のままですか?
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