自責

1. 

   虚しさを解消する

   2020.08.16

   何も積み重ねてこなかったという不安や自責に駆られた時の対処法

   セッションの中で、よく伺う話題に、「自分は今までの人生で、何も積み重ねてこなかった・・・」という不安や自責、後悔があります。これは実によく伺…

2. 

   ぐるぐる思考・反芻思考を止める

   2019.06.19

   自己否定感に悩んだ時の処方箋・コンサートの日は、アンタのままのアンタで、おいでよね。

   どうしても自分を好きになれない自己嫌悪や自責が止まらない頭の中で絶えず自分を罵る声がぐるぐる回っているそういう時って、本当につら…

3. 

   自分を責めてしまう時

   2019.02.8

   自分を責めてしまう癖が、なかなかやめられない時の処方箋

   自分を責めてしまう癖がなかなかやめられない。気が付けば、頭の中で反省会をしている。いつも頭の中で、自分のダメ出しをしている。セラ…