災害時のメンタルケア

  1. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    こころとからだのセルフケア~お家でできる 一人でできる 災害時も役に立つ

    自然災害の多い国、災害大国と言われる日本ですが、この数年、特に大雨や台風、地震などの災害が続いている感じがあります。今日はそんな災害時にできる…

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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

  1. 行き詰まり

    変わりたくない自分のトリセツ
  2. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    揺るぎない安心感、私は大丈夫、やっていけるという感覚はどこから来るか?
  3. 人生に疲れた

    30代後半から40代のモヤモヤグルグルへの処方箋
  4. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    思考のループにハマって抜けることができない時、この方法が効果的でした
  5. 人付き合いの悩み

    言いたいことが言えず、ストレスが溜まってしまう時の対処法
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