楽しんでいると後ろめたい

  1. 罪悪感を手放す

    遊ぶことや楽しむことに罪悪感があり、気の休まる暇がない時の処方箋

    小さい頃から、遊ぶこと、楽しむことに後ろめたい気持ちを感じてしまいます。学校帰りに、友達の家で遊んでいても、「こんなことしていていいのだろう…

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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

  1. 尽くし過ぎてしまう

    長いこじらせを終えるには? ニセ解決法を手放す
  2. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    不安や気がかりなことで、頭がいっぱいいっぱいになる、ぐるぐる思考(反すう思考)を…
  3. ネガティブな性格を変えたい

    ネガティブな性格を変えたいと悩んだ時・ネガティブとの幸せな付き合い方
  4. 虚しさを解消する

    何も積み重ねてこなかったという不安や自責に駆られた時の対処法
  5. ぐるぐる思考・反芻思考を止める

    同じパターンを長年くり返してしまう訳
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