ぐるぐる思考・反芻思考を止める

  1. 仕事が見つからず焦りと不安で苦しい時、崩れ落ちずに自分を保っている方法~内なる批判者を黙らせる~

    仕事を探しているけど見つからない時って、本当に辛いですね。趣味で働く人って、めったにおらず、ほとんどの人がお金を稼ぐ必要があって、仕事を…

  2. 人生に疲れた40代女性への処方箋

    生きることに疲れちゃったなあ。。。なんて思って、うつむいてタメ息をついている40代女性の方と、けっこう出会います。このようなタメ息へ…

  3. お金のために我慢して好きでもない仕事をしている自分に嫌気がさしてます。

    大して好きでもない仕事をお金のために我慢してやっている自分が嫌でたまらない。セラピーの現場で、こんなご相談をけっこう受けます。フルタ…

  4. 職場でのいじめが忘れられず苦しい時の処方箋

    職場でいじめられたことが、退職してから何年経っても忘れられず苦しい。セラピーの現場で、このようなご相談を受けることが、けっこうあります。…

  5. 自分を許せない時の処方箋~佐藤初女さんから直接もらった言葉を紹介

    どうしても自分を許せない時、過去の失敗や間違いに囚われ続けてしまう時、そんな時って、どんな人にもあるのでは?私も、そんな時が何度もありました。…

  6. 人生に行き詰った時の処方箋~野茂選手から学んだこと

    人生に行き詰まる時ってありますよね。四方八方ふさがって前にも、横にも、後ろにすらも進めない。本当に、どうにもこうにも為すすべがない。…

  7. お金を使うのが怖くてケチケチするのをやめられない・節約上手とケチな人の違いを知って脱お金使えない症候…

    30代前半の既婚女性です。自分がケチ過ぎて、ホトホト嫌気がさしてます。何をするにも、お金のことを考えてしまう自分がいて。。。もう一人…

  8. 過去の嫌な出来事を引きずってしまう、気にしすぎてしまう性格を変えたい

    人から言われたキツイ言葉を長い間、引きずってしまうそんな性格を変えたいそんな自分を変えたいという方にセラピーの現場で、結構、出会います。…

  9. 不安や気がかりなことで、頭がいっぱいいっぱいになる、ぐるぐる思考(反すう思考)を止めるには?

    日常生活の中で、ふとした時に、頭の中が、過去の失敗や恥ずかしかったこと、人から言われたキツイ言葉などを思い出し、「どうして、あんなことしたんだろ…

  10. モヤモヤの解消法~人から言われた言葉が、何回も思い出され、なんだかモヤモヤします。

    人から言われたちょっとした言葉や行動、人が自分に向けた眼差しや表情などが、頭にこびりつき、なんだかモヤモヤする、何日もそのことを思い出しては、…

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△神奈川県茅ヶ崎市にて
対面セッションは行っています。
サロンから海は、歩いて3分ほどです。

  1. 自分と結婚する

    恋愛に疲れた時の処方箋~まずは自分と結婚する~
  2. 実家暮らし・親が死んだら、どうしよう?

    実家暮らし、独身、親が死んだら、どうしよう?と不安な時の対処法
  3. 自分を責めてしまう時

    自分を許せない時の処方箋~佐藤初女さんから直接もらった言葉を紹介
  4. インナーチャイルドの癒し

    インナーチャイルドを癒す、インナーチャイルドワークをする、その時に気を付けて欲し…
  5. 引きずってしまう性格

    過去の嫌な出来事を引きずってしまう、気にしすぎてしまう性格を変えたい
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