感じ切れば嫌な感情を手放せると言われたのでやってみましたが、上手く行かず余計辛くなりました。

このブログは音声でも聴けます。 パート1 パート2 過去の嫌な記憶を 思い出したくなくても、 ふとした時に思い出してしまい、 自分を責めたり、恥ずかしく思ったり、 記憶の中の相手に腹が立ったり、 自分に腹が立ったり、、、 … 続きを読む 感じ切れば嫌な感情を手放せると言われたのでやってみましたが、上手く行かず余計辛くなりました。