ぐるぐる思考・反芻思考を止める

なかなか物事がうまくいかないとストレスを感じていたら、、、楽して結果を出すことを一度諦めてみる

物事が、なかなかうまくいかない時ってありますよね。

例えば、
婚活しているけど、
なかなかうまくいかない。。。

彼氏と結婚したいけど、
なかなか現実がそっちに動かない。。。

就職活動しているけど、
なかなか希望のところに入れない。。。

自分の過去に向き合って、
インナーチャイルドを癒して、
ラクに生きれるようになりたいと思っているけど、
なかなか思うように進まない。。。

そんな時、いろんな方法を試してみる方も多いでしょう。

この手がダメなら、
今度は、こっちで、どうだ?

それもダメなら、
次は、これ!

こんな感じで、
いろいろ試してみたけど、
やっぱり思うように、
物事が進まない、好転していかない。

ああ、どうやったら、どうやったら、
うまくいくんだろう。。。

私、これ以上、何をしたらいいんだろう。。。

そんな風に思って、頭を抱える。

よくある話かなと思います。

私自身、「これ以上、どないせいちゅーねん!」と
空に向かって、叫んだことが、
一度ならず、何回もあります。

今日は、そんな状態から抜け出すための
ヒントをお伝えします。

ここで、少し私の話をさせてください。

私の趣味の一つに、
英語の勉強があります。

英語というか、
他の国の言語を学ぶのが大好きです。

小さい頃、辞書を読むのが趣味だったほどです(笑)

なんだかんだと、
もう10年くらい趣味でやってるかな。。。

最近ね、我ながら、
結構、英語力が伸びてきたなあと思うんですよ。

英文が、以前より、
早く出てくるようになった。
※英語人の友達が、何人かいて、
その友達と話す時、
どれくらいスムーズに言葉が出てくるか?
これを目安にしています。

どうしてかな・・・と振り返ってみたら、

より簡単に、より楽に、

英語を習得することを諦めたんです。

諦めるまでは、
今より効率よく英語を習得する方法が、
どこかにあるはず、どこだ、どこだ、どこだ~
と思って、探し求めてました。

英語を勉強するより、
効率よい英語の勉強を探すことに
時間とエネルギーを費やしてました。

だけど、ある日、覚悟を決めたんです。

効率よくは捨てるって、
効率よくは諦めるって、、、

英語を習得することも大事だけど、
英語を学ぶ過程も大事、過程も楽しもうって。

覚悟を決めたんです。

で、英単語一つ一つ、
心ゆくまで時間をかけて調べて、覚えてとしてたら、
自然と英語力が伸びたんです。

いやはや、ビックリしたやら、嬉しいやら。。。

『効率よく』にこだわっていた時は、
焦りばかりが先走って、
結果ばかり追い求めて、
目の前にある英語と言う言語と
出会ってなかった気がします。

これって、自分の望むような結果を出す、
自分を癒す、つらい状態から回復するということにも
通じるかなと思うんです。

早く良くなりたい

早く幸せになりたい

早く結果を出したい

なるべく楽な方法で

なるべく安い方法で

そんな風に思って、

どこかに良い方法はないか?

どこか良い方法はないか?と探し求める。

簡単に安くラクになれるよーと
言っているものに飛びつく。

飛びついたは良いけど、
なんか違うと思い出す。

そして、また探し求める。。。

この繰り返し・・・

方法探しに時間とエネルギーを注ぐことが、
逆に結果を出すことや、
心や身体の回復や癒しを遅らせている。

そんなことってないかしら?

私は、正直、ありました・・・

その渦中にいる時って、
ハマっているから、
なかなか気付けないけど、
気付いた時、
一度、すぐに結果を出すことを諦めてみる。

効率良く、結果が出る方法を探し求めるのを止めて、

これは、結構、時間かかるかもなって諦める。

諦めるというより、

受け入れてみる。

すると、力が抜けて、
逆に、物事が進んだりすることもあったりします。

私の英語習得のように(笑)
※経験者は語る。

以上、参考になれば幸いです。

 

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